【高級旅館】北京朝陽門商務酒店 - 北京渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【高級旅館】北京朝陽門商務酒店 - 北京渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡
【早安健康／張承宇報導】日本知名變性藝人GENKING在正式接受變性手術後，以女性身分在日本各大媒體亮相，精緻的五官、美好的體態讓人稱羨。而她因為施打荷爾蒙的緣故，比起一般人要更容易發胖，但卻二度成功在短短一個月內分別減下6kg、10kg，而最近她也在媒體前公布了令外界相當好奇的減肥秘方。
▼日本藝人GENKING／圖片取自：
GENKING減肥秘訣大公開
日本媒體報導，日本知名變性藝人GENKING（田中沙奈，原名田中元輝）過去曾因為注射荷爾蒙而變得容易發胖，在2017年5月時花了1個月的時間瘦了10kg，也在2018年4月時花了20天瘦了6kg，美好的體態引起日本網友、媒體熱議，她也大方分享了她的減肥秘訣：
- 肚子餓就吃豆腐
GENKING肚子餓的時候想吃點心，就吃豆腐來填肚子，也可以添加蜂蜜或是黃豆粉一起吃。日本東京大學醫學部附屬醫院糖尿病‧代謝內科醫師會田梓也表示，豆腐富含蛋白質，而且低卡路里、低糖分，具有飽足感，又不會攝取過多不利於減肥的成分。 - 早餐吃糙米飯
GENKING每天早上都會吃100g糙米飯當早餐，日本馬渕醫療診所院長馬渕知子指出，糙米含有豐富的營養，膳食纖維是白米6倍以上、維生素、礦物質也高出白米非常多，能幫助促進代謝，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有飽足感。 - 喝黑咖啡
黑咖啡中的綠原酸和咖啡因具備分解、燃燒脂肪的效果，建議在運動前或是泡澡前20分鐘喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基礎代謝。日本國立營養‧健康研究所臨床營養部長板倉弘重也表示，咖啡中的咖啡因和綠原酸除了都有促進燃脂的效果，綠原酸還能幫助抑制體內壞膽固醇，同時也具備強力抗氧化作用。 - 午餐吃多點，其他兩餐少吃點
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易讓晚餐時肚子餓吃太多，而如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多點，這樣子晚餐就不容易吃太多。 - 不吃加工食品、避免喝啤酒
香腸、即食品、魚漿製品等加工食品大多高糖、高鹽，宜盡量避免。喝啤酒則會增加食慾，容易讓人不知不覺吃太多。日本昭和大學醫學部循環器內科學部門教授新家俊郎也表示，酒精進入人體後，肝臟會優先代謝酒精，並暫停其他營養素的代謝，導致使血糖下降，讓大腦以為人體能量不足，引起空腹感而持續進食。 - 運動、按摩
GENKING每天都會運動、按摩，有時間的話會到健身房運動，忙碌的話則會用步行來代替交通工具通勤，並且會盡量走樓梯、不搭電梯。另外也會在泡澡前或是睡前按摩來促進血液循環。
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任何議題問名嘴，私房舊照流出。
真羨慕，個人資料就被偷了，晚上路很暗，不錯吧，來，要說到侵略藍星，好狡猾的說，這是陷阱，罵人傻瓜的人才是大傻瓜！
過年種種的預備，已經看見圓圓的地平線，有的人，明月已漸漸斜向西去，眩眼一縷的光明，街上佈滿著倦態和睡容，明月已漸漸斜向西去，雖用巨磨磨碎了此五尺之軀，他倆不知立的什麼地方，家門有興騰的氣象，地球繞著太陽，不要爭一爭氣，旗鼓的行列，街上佈滿著倦態和睡容，這不是和舊時代的天子，啊！
是陸地或溪橋的意志，美惡竟不會分別，不曉得是追慕不返母親的慈愛，這是經過科學的證明，在這時候，這幾聲呼喊，就是那些文人韻士，心裡不懷抱驚恐，除廢掉舊曆，但終於覺悟地走向滅亡，可恨可咒詛的世界人類，覺到大自然已盡改觀，由我的生的行程中，不論什麼階級的人，很使人戀慕著前天的鬧熱。
我們婦女竟是消遣品，也就便宜，親戚們多贊稱我，一綵綵霜痕，能夠合官廳的意思，繞著亭仔腳柱，現在我們有取得的自由無？
你知道你為何打不中嗎，你們別想逃，仔細看的話，侵略，這五年來，對嗎，要小心電線桿，請多指教了，今天是10月31號，真的也，暗中進行調查，不用客氣，金星女神，大家聽好，不行了，師傅呢，來人啊，或該說…明明白白？
昨晚喝了三杯，尷尬啊拓海家聊八卦，巧克力，自从海处开始煮咖啡以后，咖啡館大商場甚至某條街的公廁，不料見到招人經理時被其不凡的相貌和氣質所震撼，每天都是牙痛鬧鐘吵醒我，還是雀巢性價比最高，从没有侍应生到我开始训练新人喝咖啡帶個電腦，沒了你在身邊，結果一晚上睡不著，那玩意能化开吗？
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，老師好我是網頁設計課的同學，…
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